Het leven als werkende moeder is een constante balans tussen werk, gezin en het huishouden. De dagen vliegen voorbij en het voelt soms alsof er nooit genoeg uren in een dag zitten. Het huishouden bijhouden zonder jezelf voorbij te lopen kan dan ook een flinke uitdaging zijn. Hoe zorg je ervoor dat je huis opgeruimd blijft, terwijl je ook nog tijd overhoudt voor jezelf en je gezin? Gelukkig zijn er manieren om het overzicht te bewaren en het huishouden efficiënt te organiseren. Hier zijn vijf uitgangspunten die je helpen om de chaos in huis te beperken en meer rust te creëren.
1. Routine is de sleutel
Een goede routine is essentieel om structuur en rust te brengen in je huishouden. Wanneer je vaste gewoonten ontwikkelt, wordt opruimen en schoonmaken een vanzelfsprekend onderdeel van je dag, in plaats van een overweldigende taak.
Praktische tips:
- Begin elke ochtend met het opmaken van je bed. Dit geeft een gevoel van orde en een kleine overwinning aan het begin van de dag.
- Breng ’s avonds het huis ‘naar bed’ door snel op te ruimen: speelgoed opruimen, de keuken aan kant maken en losse spullen op hun plek leggen.
- Meal prepping kan je veel tijd besparen. Door vooraf maaltijden te plannen en (deels) voor te bereiden, voorkom je stress en heb je altijd iets gezonds op tafel staan.
- Leg ’s avonds alvast kleding, schoolspullen en werkbenodigdheden klaar voor de volgende dag. Zo start je de dag zonder stress.
Kleine gewoonten maken op de lange termijn een groot verschil. Wanneer je ze consequent toepast, wordt het huishouden een stuk minder belastend.
2. Delegeer taken binnen het gezin
Je hoeft niet alles alleen te doen! Het huishouden is niet uitsluitend jouw verantwoordelijkheid. Door taken te verdelen binnen het gezin, creëer je niet alleen meer tijd voor jezelf, maar leer je je kinderen ook waardevolle vaardigheden.
Manieren om taken te delegeren:
- Laat kinderen (afhankelijk van hun leeftijd) eenvoudige taken uitvoeren, zoals hun eigen kamer opruimen, de tafel dekken of de vaatwasser inruimen.
- Je partner kan ook bijdragen. Bespreek samen wie welke taken op zich neemt, zodat het werk eerlijk verdeeld wordt.
- Stel een huishoudschema op waarin duidelijk staat wie wat doet en wanneer. Zo weet iedereen waar hij of zij aan toe is en voorkom je discussie.
Door samen de verantwoordelijkheid te dragen, voelt het huishouden minder als een last en wordt het een gezamenlijke inspanning.
3. Maak een planning
Een goed huishouden draait om planning. Door vooruit te denken, voorkom je dat taken zich opstapelen en wordt schoonmaken en opruimen overzichtelijker.
Handige manieren om te plannen:
- Stel een wekelijkse schoonmaakroutine op. Bijvoorbeeld: maandag bedden verschonen, dinsdag stofzuigen en dweilen, woensdag badkamer schoonmaken, enzovoort.
- Plan vaste dagen of momenten voor boodschappen. Overweeg online boodschappen doen om tijd te besparen.
- Gebruik een huishoudplanner of digitale app om taken bij te houden en reminders in te stellen.
Wanneer je weet wanneer iets moet gebeuren, wordt het makkelijker om prioriteiten te stellen en voorkom je dat alles op het laatste moment moet gebeuren.
4. Blok de tijd
Als werkende moeder heb je vaak een druk schema en is het huishouden iets dat er tussendoor moet gebeuren. Door bewust tijd te blokkeren voor huishoudelijke taken, voorkom je dat je overweldigd raakt en hou je controle over je dag.
Hoe blok je tijd effectief?
- Plan specifieke momenten waarop je het huishouden doet. Bijvoorbeeld ’s ochtends een kwartier voor werk en ’s avonds na het avondeten.
- Gebruik de Pomodoro-techniek: zet een timer voor 25 minuten en focus je volledig op een taak. Daarna neem je vijf minuten pauze. Dit helpt om efficiënter te werken en voorkomt uitstelgedrag.
- Maak gebruik van ‘power cleaning’: zet een timer en ruim in een korte tijd zoveel mogelijk op. Dit maakt opruimen leuker en effectiever.
Door tijd te reserveren voor het huishouden, blijft het een beheersbaar onderdeel van je dag en hou je meer vrije tijd over.
5. Zorg goed voor jezelf
Misschien wel het allerbelangrijkste punt: vergeet jezelf niet! Het huishouden hoeft niet altijd perfect te zijn en je mag best af en toe een stapje terugnemen.
Hoe zorg je goed voor jezelf?
- Accepteer dat niet alles altijd spik en span hoeft te zijn. Soms is een beetje rommel prima.
- Gun jezelf rustmomenten. Plan tijd in voor ontspanning, zoals een warm bad, een boek lezen of een wandeling maken.
- Luister naar je lichaam. Als je moe bent of weinig energie hebt, geef daar dan aan toe. Het huishouden loopt niet weg.
- Wees niet te streng voor jezelf. Je doet al zoveel! Wees trots op wat je wél voor elkaar krijgt.
Wanneer jij goed voor jezelf zorgt, heb je ook meer energie en geduld voor je gezin en andere verantwoordelijkheden.
Conclusie
Het huishouden combineren met een drukke baan en gezinsleven kan een uitdaging zijn, maar met de juiste aanpak is het goed te doen. Door routines op te bouwen, taken te delegeren, vooruit te plannen, tijd te blokkeren en goed voor jezelf te zorgen, wordt het huishouden een stuk beter behapbaar.
Uiteindelijk draait het niet om een perfect opgeruimd huis, maar om een leefomgeving waarin jij en je gezin zich prettig voelen. Met een beetje structuur en flexibiliteit kun je genieten van een opgeruimd huis zonder dat het ten koste gaat van je energie en welzijn.
✨ Onthoud: als je de code hebt gekraakt, kost het veel minder tijd om schoon te maken! ✨
Zoals ze zelf zegt is ze besmet met het reisvirus en eist ze het liefste de hele wereld over. Ook gaat ze graag op ontdekking in eigen land en probeert de vele uurtjes achter de laptop te compenseren met quality time doorbrengen met het gezin.Ze is altijd in voor een spontane actie.
Leave a comment